첫 그룹 요가 수업날의 스케치 4(마지막편) 그리고 수련 중 우리의 몸은 각자 다 달라서 통증이 생길 수 있는데 통증이 1에서부터 5라고 할 때 3이 상이라고 생각되면 잠시 자세를 풀고 쉬다가 자세를 따라오시는 것이 좋습니다.라고 안내했다. 네번째, 휴식자세 무릎을 접고 상체를 그 위에 올려 두고 둥글게 몸을 말아 올려서 쉬는 아기자세와 등을 대고 팔자리를 편하게 펼쳐 쉬는 사바아사나 자세를 알려드렸다. 간단한 안내를 드리고 수업을 시작하니 좀 떨렸지만 이내 평정심을 찾았고, 성공적인? 첫 수업을 마쳤다. 실제로 내 수업에서는 한시간 내내 누워서 코까지 골며 잠만 자다가 가시는 분도 있었지만 아무도 문제 삼지 않도록 분위기를 만들었다. 몸을 편안하게 가꾸는 것도 요가니까 ^^ 5년간 요가를 피트니스로 알고 수업을 했어서 내 수업에 오는 분들께는 첫수업엔 꼭 이렇게 안내를 한다.(댓글 마무리)