Головне це вчасно пити АД та підключати в життя розвантаження(як мінімум спорт, як максимум якесь хобі під час якого ловите забуття про тривогу). Але головне в цьому навчитися менше реагувати на те, що оточує і потім через час вже живеш спокійний, як слон