내 운동 비포&애프터야 (엉덩이로 시드니에서도 제법…이름 알리고 있어!) 제일 좋아하는 엉덩이 운동은 힙쓰러스트야🍑 한국에서도 요즘엔 많이 하지? 진짜 강추해!👍 가능하면 머신말고 바벨이나 스미스머신에서 해줘 그리고 다치지않는 선에서 무겁게 들어줘 ^^ 나 힙쓰러스트 170kg 들어ㅋㅋㅋㅋ 외국언니들 기본 100키로한다 피치 엉덩이 하고 싶으면 무조건 해🍑 1000명프로젝트 스팔 맞팔 인팔 운동