C'è una cosa importante da ricordare. L'atleta fa la scheda, non la scheda fa l'atleta. Detto ciò non mi piacciono come sono costruire (ma ogni allenatore ha le sue modalità, purtroppo o per fortuna) In ogni caso non so da quanto ti alleni, se sei neofita o meno... E soprattutto come ti alleni. Quindi bisognerebbe vederti mentre ti alleni e come ti approcci agli esercizi e da lì si capisce già qualcosa in più