Bueno pues vengo a contar que hoy he comido más consciente. No he llegado a comer tanto como para que le doliera la barriga, es un gran paso. Realmente no sé si lo que he sentido ha sido saciedad, pero creo que sí porque no he tenido "mini ataques de hambre" en todo el día, y he tenido menos necesidad de dulce por la noche. Así que, si, escribir sobre esto me está ayudando y creo que seguiré por aquí contando cosas. Buenas noches 🙂