식이요법을 잘 안했던 난데 이번에 베르베린이란 약을 복용하고 다이어트 의지가 치솟아있을때라 그런지 배고픔도 많지않고 적당히 먹었을때 끊을수도 있었다 그래서 요새 적당히 먹거나 의식해서 공복시간을 늘렸는데 그러다보니 체중이 점점 줄어들구 있는것 같다 아마 여기서 운동을 안하면 요요가오겠지? 우선 오늘부터는 놀이방 청소를 해야하니까 놀이방을 청소하고 스트레칭 해야겠다