Dernièrement, j’étais moins assidu sur le renforcement musculaire en plus des séances de course à pied 🏃 Même si jusque-là, cela ne m’a pas trop porté préjudice, il est temps de remettre de l’ordre dans tout ça pour gagner en solidité, en tonicité et en endurance musculaire. Poids de corps, élastiques et ab wheel au programme 💪