Igual não, por experiência própria. Tem resultados sim, porém, vc estagna. A depender da sua ambição, vai sentir falta de progressão de carga, o q não é fácil no ambiente caseiro.

A princípio, se tiver equipamento, conhecimento e motivação suficiente eu diria que sim. Qualquer equipamento que não tiver vai exigir muito mais conhecimento para conseguir adaptar e também mais motivação.

Não. Na academia você tem toda uma estrutura para trabalhar a musculatura de diversas formas, estratégias e variáveis. O treino em casa é válido, mas traz resultados limitados.

Eu não acho! Tenho certeza! Seu músculo não sabe se tá levando anilha, halter ou peso do corpo! Ele só responde ao estímulo aplicado! Sabendo promover estímulo, descanso, volume, tanto faz onde você treina!

Depende, eu acho! Funcionais e exercícios livres creio que sim, alguns exercícios de musculação que exigem máquina, creio que tem ganho sim se tiver técnica, mas é aquilo, cada diferença do ângulo tem um estímulo diferente…

Se você está começando é uma boa. Eu comecei em casa também e estou na aceemia tem 1 mês. Mas treinar em casa me ajudou a ter condicionamento e vontade, até me deu força também, já que eu praticava calistenia. Porém se vc quer ficar "grande" no seu caso bumbum e pernas então academia é o melhor dos casos.

Tem a academia foguete do Lapa. Da uma olhada ✨

Se for iniciante, acho que sim. Eu comecei a treinar em casa antes de ir para o ginásio. Tive quase 1 ano a treinar em casa com foco em ganho de peso/massa magra e aumentei 6kg em casa. Só após isto é que fui para o ginásio.

Se levar os equipamentos todos para casa da academia , tem sim .