Coucou! Tu vas renforcer tes muscles profonds avec le yoga ou pilates, mais je dirai plutôt en complément de séances prise de masse / musculation plutôt ! 😊 J'ai pris 10 kg car je pesais 52 kg et j'avais besoin de pouvoir soulever lourd pour mon ancien métier. Maintenant je suis prof yoga/pilates et je peux assurer que sans muscu ou sans soulever des charges je n'aurai pas pu me dessiner mieux et avoir plus de force. Hésite pas à m'écrire si tu veux ! 🩷