io si,seguo Marco guzzi

Medito da 3 anni. È una cosa molto bella secondo me. Sono contento di aver iniziato e intendo continuare e approfondire...

Da circa quattro anni. Si mi ha portato benefico.

Non da molto,nemmeno un anno. Decisamente si. La sensazione è quella di saper da dove si parte per cui si ha più sicurezza nel camminare

Da 6 anni! Dipende da che obbiettivi ti dai per fare in modo che ti aiuti!

Ho iniziato a fare meditazione 🧘🏽‍♀️ seriamente da un anno e mezzo circa. Soffro di attacchi di ansia e panico e utilizzo la respirazione profonda per ascoltare/accogliere/accettare quanto sto provando e regolare il battito. Quasi ogni giorno pratico yoga-risveglio al sole per connettermi con me stessa e non pensare a niente. Ogni tanto uso meditazione guidata, ascoltando la registrazione di una persona con cui ho intrapreso un breve percorso di mindfullness. Tantissimi benefici 🧘🏽‍♀️❤️‍🩹

Medito da 13 anni, è stata un salvavita: sono molto più presente, meno in ansia e mi vivo meglio la vita

Sono 3 anni che ho iniziato. Ho perso 20 kg e sono in splendida forma, vivo meglio, ho risolto un sacco di problemi fisici e mentali che mi portavo dietro da anni.

Sono 5 anni, che faccio meditazione, i benefici sono multipli. Più concentrazione, meno ansia, più voglia di fare le cose. E vibrare piu alto, accettando pensieri e situazioni, observando. 🧘🏼🤍

3 annetti, mi sembra di essere rinato