Tại sao mình không cho tập form bul cúi người nữa? Đầu rất nặng làm lệch trọng tâm. Điều này xảy ra ở dáng chạy. Hãy thẳng đầu giữ trọng tâm. Duỗi thẳng người để chừa được nhiều phạm vi chuyển động cho háng. (Mô phỏng squat). Bấm ngón chân cái để gồng toàn bộ bàn chân để kết nối mông tới mông. Càng duỗi người càng kiểm soát ki ăn gian lực, càng khó bắn hông. Phân biệt ra kĩ thuật xây dựng cơ và kĩ thuật kéo tạ nặng.