串文
串文鏈結2024-08-27 20:18
Full bod for the W 🤝🏽
1. SHOULDER RAISES
2 x 8-10
2. BULGARIANS
2 x 8-10
3. PULL UP
3 x 10-12
4. CHEST PRESS
2 x 8-10
5. LAT PULL-DOWN
2 x 8-10
6. LATERAL RAISES
2 x 15
Superset w/
7. FACE PULLS
2 x 15
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