Consigli per riprendere al meglio la vostra routine allenamento post vacanze 💟💜 1. Parti da allenamenti brevi a corpo libero per poi ripartire gradualmente 2. Definisci obiettivi misurabili Un piano di azione fai in modo che gli obiettivi siano specifici e misurabili. “Migliorare la mia salute” è un bel pensiero, ma “Fare 30 minuti di attività fisica almeno 4 volte a settimana” è molto più tangibile e realizzabile. Bonus ⬇️ Commenta con “DIARIO 📓” se vuoi ricevere il diario dei successi…