VOU PRECISAR DORMIR MENOS 2 HORAS POR DIA COM ESSA NOVA ROTINA... é melhor acordar mais cedo ou dormir mais tarde? Acordar 2 horas antes: ⬆️ Aumento da atividade física, Dormir 2 horas depois: ⬆️ Aumento da ingestão de calorias. E então, o que é melhor pra você ? Acordar mais cedo ou dormir mais tarde? Conta aí 👇🏽