Recurso. Me refiero, si estas petadisima de comer. Con un batido y scoop tienes entre 19-24gr por toma, es una salvajada (1huevo cocido entero tiene 10-12gr de proteina) y sera mas liviano. Pero eso, depende de los criterios que sigas y demas. Pero la mala fama viene de tiempos inmemoriables🤣 Obvio todo en exceso es malo, y hará que tus organos secretores trabajen de mas. Si lo haces bein no tienes por que preocuparte☺️ Mucho animo con tu proceso! Go girl!