Makan multivitamin sis. Mula mula saya pun lembik je bila anak baby lagi dengan breastfeedingnya.

Makan jangan skip. Anak skg take a nap, kita nap sekali sama sama huhu

Sy baru makan kurma dhuha n royal v yang mak alif syukri. Nampak perubahan. Rs lebih energetic.

Start kerja lepas bersalin (99hari) badan i memang lemau sangat . Dah tak boleh nak berdiri lama , kaki asyik sakit je . Then i consume royal v (bonda rozita) until now , kaki i terus tak sakit . Lenguh tu ada tp tak sesakit dulu . Now Alhamdulilah masih bertenaga layan anak , buat kerja rumah . Try royal v tu bagus sangat .

This was so me 😂 Asyik penat je manjang. Main thing is you kena positive sis. Klau ckup rehat badan tapi mental penat susah jugak. Husband kena supportive jugak. First phase maybe you boleh try buat bnda yg you nak buat je dlu. Klau rasa taknak masak, suruh husband tapau. Taknak kmas rumah, let it be. Tgok je netflix ke apa ke. Buat apa yg you suka je. Lama2 mental you dah stabil, rasa seronok buat bnda2 yg lain tu akan dtg. Bila seronok, kurg lah rasa penat tu. Goodluck 🫶🏼

Erm so far takde amek supplements maybe sebab malas + tak sempat. Makesure tidur cukup dan awal. And waktu baby tidur kalau boleh tidur sekali jangan main hp dan buat kerja yang termampu saja. Don’t push yourself oki 🩵

Boleh cuba multivitamins, doc suggest tu

minum milo. entah milo je happy kan saya & sblum bersalin masa sakit pun minum milo untuk bekal energy. milo kotak. maaf awal2 nnti org ckp tak boikot. tpi ni je happy food saya dari kecik, susu meriahh sangat sangattt bila dpt minum milo🥲rezeki anak. dh try vico tapi rasa gula😭