Parfois je lis des âneries, de personnes qui se prennent pour des coach avec une to do list. (Ils se font parfois insulter aussi) Les meilleurs conseils pour avoir le corps ou la santé dont vous rêvez sont ceux qui ne ressemblent pas à une liste toute faite . Prennez le temps pour vous renseigner, savoir ce qui marche sur vous, sur les autres aussi. Chaque corps est différent , les objectifs aussi. C’est valable pour les exercices, la nutrition, activités , rythme etc.