En general, el ejercicio no es una herramienta util para bajar de peso. Depende mucho de tu alimentación, por lo que deberias ser mas detallada con lo que te refieres a “comer variado”. Tambien es un proceso largo, no esperes resultados significativos antes de los 6 meses

yo tomo Phytocomplet....es una maravilla

La grasa focalizada no se puede eliminar. Ni con dietas milagro, ni quemagrasas… etc Lo único que funciona es entrenar duro, ser constante, comer bien y descansar. Cumple e irán apareciéndo resultados.

Mira mi cuenta de cocome_myself 💖

Cero dulces, dieta baja en carbohidratos

Ayuno y alimentación restringida en el tiempo o carnivora .

Yo te puedo acompañar en todo el proceso si quieres. Entrenamiento, plan de comidas y habitos.

Admiro las respuestas educadas y detalladas que das , yo no soy tan paciente 😂 , soy dietista y entrenadora , puedo ayudarte a confeccionar un plan de entrenamiento y alimentación para conseguir tu objetivo. Un saludo!

A mi y a mis chicas del reto lo que les ha ayudado demasiado con esa problemática de colon inflamado u ovarios y vientres inflamados es todas las mañanas tomar 5 tapas de una bebida de áloe combinado con un tesito de hierbas termogenico. De verdad adios inflamación y cólicos en ustedes las chicas,👌 10/10

Personas que vayan al gym este reto es para ustedes. Plan de entrenamiento 🍽️ Plan de alimentación 💪🏻 5 semanas, 5 ganadores 🏆