Dopamina Căutăm cele mai extravagante și aberante recomandări legate de nutriție, sperând ca acelea să ne aducă rezultate ieșite din comun. Însă nutriția pentru sănătate (ameliorare, prevenție sau pierdere în greutate) se rezumă la recomandări simple și plictisitoare. Toate recomandările acestea au în vedere grija față de sănătatea ta și evitarea deficiențelor nutriționale. Rutina formată din acțiunile repetate zi de zi, aduc rezultate pe termn lung!