2024.8.29 앞 허벅지 통증으로 DNF 그제 하루 쉬었더니 어제 허벅지 통증이 가라앉아서 10마일 조깅을 산뜻하게 마칠수 있었다. 혹시 다시 통증이 돌아올까봐 얼음 찜질도 하고 마사지건도 많이 했는데… 오늘 아침 트랙에 나와서 몸 풀기로 돌기 시작하는데 다시 통증이 느껴진다. 아, 이거 뭐지 🙄😑😩 염증은 아니고 근육통 같이 느껴지는데, 혹 고관절이 문제인건가. 근데 1마일 웜업을 마치고 나니 아픈게 가라앉는다. 가민이 시킨 4:45 페이스의 36분 베이스런을 수행해보기로 한다. 약간 빗방울이 떨어져서 하늘을 보니 구름이 심상찮다. 안그래도 좀 더웠는데 비가 와서 시원한 러닝환경을 만들어주지 않을까 기대했는데, 구름으로 폼만 잔뜩 잡은채 결국 비는 오지 않는다. 간헐적으로 느껴지는 통증 때문에 몸이 무겁다. 한 20분 가량 달리는데 갑자기 심박이 맛이 가는 듯한 느낌이 든다. 코호흡만 하다가 나도 모르게 입이 벌어진다. 이건 그만하라는 신호, 접수! 집에 가자.