Theo khoa học dưới sức ép hoặc trong tình trạng căng thẳng, cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra nhiều hoóc-môn kích hoạt stress hơn, ví dụ như là cortisol và catecholamies. Thiền định thực sự có thể làm giảm quá trình lão hóa tại mức tế bào, và kéo dài đời sống của bạn, cũng là cách mình thanh lọc thân tâm 🧘