課程內容： 有Water Bag、Resistance band、TRX作輔助，將健身室做到嘅動作，搬落運動場做，鍛鍊肌力;配合速度梯、色碟，訓練眼腳栛調;以自身重量動作訓練，認識自身各部位嘅靈活運用，每一堂都做到Full Body Workout 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻 Monday Fitness KLB 20:00-21:00 James Tuesday Running class ST 19:30-21:00 Matthew Wednesday Morning Fitness Class TP 7:00-8:00 James Saturday Indoor fitness for Runners KT 9:45-11:00 James duo.hk #占士幫 #Hyrox#Spartan #九龍灣晚課 #大埔晨早班 #觀塘fitness