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2024-08-29 16:06
練了瑜珈三年多的最大心得之一 精神太好……. 好到覺得睡覺都是多餘的 根本不想睡-.- 有沒有人也是一樣的狀況🫠🫠🫠 每當夜深人靜 身邊的人都睡了 剩我眼睛睜得老大 總感覺有點寂寞(? 是不是直接做瑜伽做到早上算了 開玩笑的🫠🫠🫠 瑜珈日記
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Leslie
lesliehhhhhhhhhh
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12 小時內
Romy|🧘
omyoga.2020
如果是練阿斯或比較動態的練習很難睡的話,陰瑜珈、修復類型可以試試
17 小時內
Victoria Huang
v_yoga_life
這可能是交感神經太高張,腎上腺上癮😅
一天內
Su
su99life
可以試著坐下來或躺下來,專注在感受深呼吸、專注在身體的一切狀態。