Ayudar a otros , ayuda créeme , uno deja de verse a sí mismo y te concentras en los demás , ayuda a parar la mente , oblígate a moverte , es difícil lo se , camina mucho , si puedes escucha o lee a Jung a mi me ayuda mucho , te ayuda a situarte en el presente en el hoy , lograr estar solo en el momento presente es sanador , sin pasado ni futuro solo el momento actual !! Eso obliga a la mente a tener menos poder para controlarte ,el cerebro puede ayudar a controlar la mente .