記錄下自己堅持咗一年運動❤️ 由細到大都勁憎做運動 pe堂每次都匿埋一邊 平時連行多兩步都唔肯 大學grad個年因為太大壓力暴食大半年重咗10kg 去到行得多少少都又膝頭哥痛又唞唔到氣咁 posture又越嚟越差 成日頸痛腰痛做咗chiro常客 覺得咁落去真係搞唔掂 就開始咗減肥 一開始有食得健康啲有試下做youtube home workout 但都好唔consistent 係咁每日day 1🤣 到一年前接觸pilates 由一星期兩三堂到而家一星期七八堂 由一開始覺得運動好辛苦點解仲未瘦到到而家變成運動係習慣同諗點樣可以improve performance. Posture都由駝背彎腰到而家終於企得直🙌🏻🙌🏻