一天當中，你有做多少事是為了自己呢？ 前幾天被這句話打到 開始把洗澡、擦保養品時聽YouTube 的習慣，改成聽音樂。 晚餐改成外送，把做晚餐以及收拾的時間改成瑜珈。 一些細微的改變，跟自己對話，讓覺知回來。