活著不是為了滿足別人 情緒勒索者總會希望你為他的情緒負責 而因為我們自我價值的低落 還有害怕被剝奪的安全感 接受了勒索 覺得別人的情緒是自己的責任 於是情緒勒索的循環產生。 提醒自己 我們不是為了滿足別人的期望而存在 優先照顧好自己的感受 才有可能健康的對待別人 不定罪自己和接納自己 才是照顧自己的第一步 -這週重新閱讀《情緒勒索》