Порадьте важкі вправи на прес. Скручування з ногами під 90° вже не напружують. Робити 3 підходи по 30 повторів демотивує, хочеться ще більш ефективних вправ і таких, що завантажують. До крутих спортзалів зі складними тренажерами поки доступу не має, є простий з мінімальним обладнанням.