Jak zapobiec efektowi jojo? - Podczas odchudzania stosuj racjonalny deficyt energetyczny (bez skrajności) - Stosuj dietę na stałe, nie chwilowe na czas odchudzania. - Dieta powinna być zbilansowana - Przy odchudzaniu trenuj siłowo i dbaj o podaż białka - Dbaj o regenerację (potreningową, zdrowy sen, niski stres) - Po odchudzaniu dbaj o to aby być na "zerze kalorycznym" odchudzanie Miałaś/eś kiedyś efekt jojo?