Ogļhidrātu “izslēgšana”. Gandrīz katru dienu pie manis konsultējas kāds pacients, kurš uzturā lieto ļoti maz ogļhidrātus. Bet pēc tam vakarā mokās ar vēlmi pēc saldumiem, ēd augļus, ogas un arī saldējumus un šokolādes. (“Tas neskaitās!”) 😅 Jā, ogļhidrātiem nav jābūt uztura pamatā, bet labāk apēst kādā ēdienreizē (vai kaut vai visās) pilngraudu produktus (rudzu maize, griķi, grūbas, kvinoja utt), nevis visu dienu knakstīties ar augļiem un saldumiem! Kad šī fobija no ogļhidrātiem beigsies? 🫣