Vedo chi rientra dalle ferie ammazzarsi di allenamento tutti i santi giorni in palestra come se risolvesse tutte le abbuffate … purtroppo non è così che si possono ottenere risultati a lungo termine anzi… effetto 🪃 boomerang! Cercare di trovare un equilibrio Ripartite step by step per avere un metodo sostenibile Ascoltate il vostro corpo