旦那さん協力得られますか？ ・昼寝した途端に出かける(夫が見る) ・夜寝たあとにちょこっとでかける ・土日1人時間もらう(夫が見る) 2人目産んでからの方が隙間時間見つけては1人時間取り合ってます。 でかけるのがしんどかったら、せめてバルコニーで一息とかでもいいとおもいますが、 離れるとかなりリフレッシュできますよ！ 授乳の合間がおすすめです。