Hi, aku ikut Iyengar yoga teratur sejak 2016 dan akhirnya malah ambil studi yg lebih mendalam, krn manfaatnya terasa bgt di hidup aku, salah satunya lbh bisa hidup di “present time”, mengurangi kecemasan. Banyak faktor penyebab stress, susah tidur tp yg aku tau biasanya dari masalah/tantangan hidup yg belum selesai. Yoga bukan obat, yoga alat bantu, jadi tetap harus dicari solusi dr akar permasalahannya, imho 🙏 Smg membantu.

Halo aku 53 y.o. Yoga sejak 2016. Selalu Happy dan bugar.

Yoga sejak 2020, dan makin cinta❤️ yoga buatku lebih dari sekedar streching/pose Krn sampe skrg juga ga bisa pose aneh2. Cuma kl dipikir yoga kyk semacam cara hidup..push to the limit, inhale exhale saat tubuh sakit, berguna banget diaplikasikan di kehidupan nyata. Jadi lebih sabar dan pikiran lebih tenang. Cobain yuk.

Aku yoga hampir setahun. Emosiku lebih stabil, tidur lebih nyenyak dan tubuh jadi lebih lentur

Gerd ku g kumat2an gra2 yoga

hallo kak aku yoga dr tahun 2018. awalnya aku ngantuk kalo yoga karna biasa aerobic/zumba wkwkwk tapi lama2 aku addict karena challenge nya trus benerin core, trus postur tubuh jadi bagus, badan kenceng, dan aku kalau setres emosi banyak fikiran aku bisa lampiasin ke yoga karena slow movement tp power. setelah yoga emosi aku mereda... mayan gausah ke psikolog bonus sehat dan malah kalau ada rezeki pengen banget ikutan ambil sertifikat biar jadi guru

Ada kalau kelasnya classic yoga, coba cari kelas yoga di kedutaan India, the best…