어운완 불금 🔥 무게 기억안나는데 하찮았음 ㅠ 저거하고 술 먹으러 간건 비미ㄹ 🤫 8/30 하체 pt 원레그 데드 케틀벨 스미스 힙 스쿼트 덤벨 와이드 스쿼트 6,8kg 레그 프레스 (+) 유산소 인클라인 10-12 속도4-6 30분