DAY 24 ❌ Dậy sớm trước 6h ❌ Ăn uống ít dầu mỡ , kiểm soát calo ✅ Uống đủ nước ( 3 lít) ✅ Tập thể dục ( tập tạ tại nhà) ❌ Đọc sách ✅ Ngủ trước 12h (Hôm nay ăn quá tr quá đất, Sáng : bữa shake f1 Trưa: bánh tráng cuốn cá, thịt heo ba rọi Xế: đậu hũ Tối: bún đậu mắm tôm)