Insulinooporność (IO) - jak sobie z tym poradzić? Krok 6.
Dziś dam Ci małe wskazówki, których wdrożenie w życie nie będzie trudne ale pomoże Ci odwracać Insulinooporność.
1. Zamiast dojeżdżać na wszystkie zakupy weź plecak i idź na nie pieszo.
2. Zamiast korzystać z windy wejdź schodami.
3. Wysiądź z autobusu przystanek wcześniej i dojdź spacerem na miejsce.
4. Kup napój bez cukru zamiast cukrowego.
5. Kup herbatę owocową i spróbuj pić ją bez słodzenia.
6. Dorzuć do obiadu sałatkę.
💪🥑🫡