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2024-08-31 10:45
정답대로만 살기 힘들다! 왼쪽방향으로 자야 위산역류방지에 좋다는것을 알고 있어도 잘안된다. 잘때 의도적으로 왼쪽으로만 잤더니 왼쪽어깨가 아퍼서 이젠 알면서도 오른쪽으로 눕게 된다.
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imyslee_kr
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11 小時內
imyslee_kr
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인터넷을 찾아보면 왼쪽으로 누워 잘때 5가지 장점이 있다고 한다. 1. 심장을 지원하여 혈액순환에 원활한 기능을 하고, 2. 역류성식도염과 소화를 개선, 3. 코콜이 가 있다면 기도가 넓어져서 무호흡증에 도움을 주며, 4. 임신중이라면 태아에게 많은 산소를 전달할수 있어 아이와 엄마에게 좋은 수면의 질을 가지게 되고, 5. 오리궁뎅이로 허리에 문제가 있는 분에게도 좋다고 한다. 주의할점으로, 가급적 다리사이에 베개를 끼우고 자는걸 추천하며, 베개높이는 10-20센치를 유지해야 목이휘는 것을 방지할수 있다. 이렇게 왼쪽으로 자면 좋은 장점이 있다고 하는데... 나는 그게 잘 안된다.
一天內
Mark Juhn
mark_juhn
원하는대로 안되죠.