もう持病とも言える腰痛。 年1必ずギックリ腰。 昨日、朝目覚めると腰が痛い！立ち上がってみると、ヤバイ、、 歯磨きの口ゆすぐ動作もできない、もちろん前屈ができない為、着替えもままならない、ヤバイ！ いつもならとりあえず、外科へ行ってボックス注射をして後は極力動かさず、治るまでに10日間ほど。 けれど今回は考えた。風呂の中だと浮力で痛みが消える🤔 って事は、外傷の様に明確な原因があるのではなく、体の内部、なんらかのズレだと思い、 それならばと逆療法チャレンジ決行！ 家の中を正しい姿勢で軽く歩き→ 腰に負担がかからない様に腰掛けて、上半身の運動、手を左右に捻ったりグッパーしたり、軽く発汗するまで動く上半身を動かして→ 腰に負担がかかりにくい自転車で尻、モモ、股関節の運動→ すると、だいぶ痛みが和らいでる！！！→ ここから更に↑の上半身運動、寝転んで膝抱え込みストレッチ→ なんと！歩くのもままならないほどのギックリ腰が半日で改善！前屈もできるほどに！！ ギックリ腰半日で治したら名医と言われますよね！半日で治しちゃいました👍 腰痛　ギックリ腰