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串文鏈結2024-08-31 12:32
未入唔入到 渣打馬拉松 但都想俾個挑戰自己🫡
用24 星期時間練成半馬！
1/24 2 runs - 13 km
日 跑步7.02 km
一 網球 2hr
二 攀石
三 休息
四 核心訓練 Core Training 20mins
五 Gym - Leg day 1hr
六 跑步 5.02km
目標下星期要將個總數加到上20km 🥶
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