지금의 삶이 엉망일 때 평정심을 찾는 방법은 지금 현재에 집중하는 것이다. 일이 잘 풀리지 않을 때, 답이 보이지 않는 고민과 생각에 눌려 지칠 때 나는 다 내려놓고 유산소 운동을 한다. 그저 지금 이 순간에 집중하고, 지금 현재를 사는 것에 포커스를 맞추다 보면 생각과 마음 가운데 숨을 돌릴 틈이 생겼다. 삶이 엉망이라면 지금 당장 달리며 지금 이 순간을 살아보자