Простые мыслительные практики: 1. «Я не могу» заменяй на «Я не хочу». 2. «Я хочу» заменяй на «Я выбираю». 3. Избегай позиции жертвы. 4. Не вешай ярлыки на себя. Эти методы помогут перейти к решению проблем.