Attention restoration theory (ART)-н дагуу бол төвлөрөхийн тулд бидэнд "directed attention" (аливаад чиглэсэн анхаарал гэх юмуу) хэрэгтэй байдаг. Гэвч энэ анхаарал нь хязгаартай байдаг учраас чухал биш зүйлдээ хэтэрхий их энэ анхаарлыг ашиглачихвал, чухал зүйлдээ төвлөрөхөд хэцүү байна. Байгальд алхах, найзуудтайгаа юм ярьж суух, хоол хийнгээ хөгжим сонсох зэрэг нь бидэнд "attention-restoring" буюу бидний анхаарал / төвлөрөлөө буцааж олж авах / нэмэгдүүлэх үүрэгийг гүйцэтгэдэг. ⬇️ #BookThreads