おてんとうさま☀️ 台風10号、なかなか過ぎ去っていきませんねぇ💦 被災している地域もありますよね…。 こんな時って、心身の調子を崩しやすいようです、 発熱したり、 落ち込みがちになったり。 ①人は太陽光の影響がメンタル面にも表れます。北欧などの白夜がある地域などは、人工的に太陽光と近い照明を活用しています。 ②被災した地域に、ボランティアに行きたい、助けたい、などの気持ちになる方々や、国内全体的にも気持ちが落ちがちになりますが、 『まずは自分自身が元気で安全に暮らしていること。』 を大切にしてください。 ③『もっと大変な人もいるんだから、私は頑張らなきゃ！』 って、頑張り屋さんたくさんいらっしゃると思います。 でも、誰かと比較しないで、その辛さは、あなた自身の辛さ。 助けが必要な時は、SOSを出してね。 ※写真は、ダム湖です。 以前私が落ち込んでいたら、FBの友人が送ってきてくれました☺️