Insulinooporność (IO) - jak sobie z tym poradzić? Krok 7. Insulinooporności wtórują liczne stany zapalne w organizmie. Rekomenduję zatem być skupił się na ich redukowaniu. Dlatego Twoja dieta powinna być bogata w produkty zawierającą polifenole. Co popularnego i łatwego do wdrożenia polecam? ✅ borówki, ✅ kakao, ✅ zielona herbata, ✅ kawa, ✅ aronia, (sok z aronii można stosować w niedużych ilościach) ✅ natka pietruszki, Ponadto polifenole chronią komórki trzustki, zapobiegając cukrzycy t2.