Hábitos cotidianos que empeoran tu ansiedad: • No tomar sol durante el día y estar dentro. • Evadir lo que te hace sentir ansioso. • Dormir tarde y no darle prioridad al descanso. • Pasar mucho tiempo en el celular. • No permitirte sentir tus emociones. • Beber demasiada cafeína. • No mover tu cuerpo lo suficiente. • Trabajar demasiado. Identificarlos y modificsrlos puede ser clave para tu bienestar emocional.