해야할 일이 너무 많아 감당할수 없다고 느껴질때- 그래서 불안감이 생길 때에는 어떻게 하나. 1. Box 호흡법 사용 (들이마시기 4초, 멈추기 4초, 내뱉기 4초, 멈추기 4초, 반복) 2. Bias 제외하고 문제 자체만을 바라보기 (다른 사람들이 어떻게 평가할지, 나는 왜 이정도밖에 안되는지같은 잡념 없이 햐야할 일만 보기) 3. 해야할 일을 작은 단계로 쪼개기 (태산으로 보여도 가까이서 보면 티끌) 4. 쪼갠 일을 중요도 또는 급한 순서대로 나열하고 5. 하나만 한다는 생각으로 우선 시작하기 이렇게 세분화해서 보면 업무당 예상소요시간을 가늠할 수 있고, 이미 설정된 기한이 있다면 그게 무리일지 아닐지 예상하고 미리 관련된 사람들과 조율할 수 있다.