스친들 나 궁금한게 있어 장거리 달리기 할때 보통 급수 얼마만에 해? 오늘 처음으로 20km 뛰었는데 10k 15k 18k 이렇게 급수 했는데 다른 스친들은 어떻게 하나 궁금해 알려줘~

2024-09-02 07:13

讚

回覆

轉發

粉絲

445

串文

62+

無資料

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

0.00%

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
2 小時內	제제욱의 운동계정 work_out_jeje	나는 잘 안 먹는편이라 30까지는 무급수로 가는 편이야
3 小時內	김희수 imheesooo	밤에 뛸땐 10k정도는 무급수하구여~~ 아침에 뛸땐 5k마다 합니다 대회도 보통 5k 지점 마다 급수대가 있더라구영
5 小時內	김락구 gimraggu41	하프까지 노급수
21 小時內	우주비행사 cosmonaut_999	10이상 뛸땐 물보다 전해질음료 먹어야해. 물은 오히려 전해질을 희석시켜서 더 떨어지게 만들어. 전해질 부족하면 쓰러지는거 한순간임. 자동차로 치면 배터리임. 연료 아무리 꽉차있어도 배터리 없으면 차 퍼져.
一天內	Samsu Kim samsukim	2시간까진 무급수