2024-09-02 06:50
Want to share and ask..
2 minggu lalu gua ngalamin overtraining dan akhirnya gua ke MCO (massage cedera olah raga),
Measurement nya bilang kurang lebih :
“Kita jangan di pijet karena bikin otot ambyar, apalagi menjelang race..kita udah cape2 bangun penguatan otot tau2 di massage berasa rugi”
Terus dia bilang
“ kapan boleh sport massage, jedain kurang lebih sebulan sampai dua bulan menjelang race”
Kira2 gmn ya?