新學年第一天 我也想找回規律的生活習慣 2024 最後的小目標 1.每天運動 10分鐘到1小時都好 2.減糖生活 3.每天記帳 就從今天開始每天打卡紀錄 請大家一起督促我吧！ 睡飽飽早起陪艾立克上學後 直接到健身房報到 30分鐘7分速快走 30分鐘8分速慢跑 不給自己太大負擔，有動就好 回家沖澡後泡好咖啡開始工作 感覺很不賴！