跑步班 第三四堂課 調整腳步 上次身體感覺到狀況後就停止練習課表，加上去溪降受傷嘴唇縫了兩針，第三堂上課前直接跟教練說我今天沒有要跑步喔，只是來做操的ʕ ⊃･ ◡ ･ ʔ⊃我在群體其實蠻ㄍㄧㄥ的，說出口的時候我真的覺得我很棒！雖然出門前也有考慮過直接請假，但俗話說養成習慣要21天，起碼維持每周要出門上課一次的頻率，不至於躺在家當沙發馬鈴薯。 而跑步完不舒服的部分其實第二堂下課隔天就去整復診所緊急處理並且預約了中國醫的復健科神醫，診斷結果是髖關節發炎且X-RAY顯示我運動量過高要降低運動量減少訓練。 嗯…回家立刻大吃魚油XD魚兒魚兒水中游，好好調整自己吧！還好我及早看醫生，我以後會更注意身體健康然後好好暖身收操的！（好爛的結尾哈哈哈哈） #阿如的跑步日記 #長榮懂跑部